Milanesa de carne con ensalada de tomate calorias y nutricion
Milanesa de carne con ensalada de tomate contiene 634 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 33g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de carne con ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne vacuna | 200 g | 522 | 30 | 28 | 35 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne vacuna · Tomate fresco · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Milanesa de carne con ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +284 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -90 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +159 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +16 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de carne con ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Milanesa de carne con ensalada de tomate es calorico con 192 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de carne con ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Con 634 calorias por porcion, Milanesa de carne con ensalada de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de carne con ensalada de tomate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de carne con ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 21%, proteina 22%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne vacuna, Aceite vegetal (aderezo), Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de carne con ensalada de tomate?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de carne con ensalada de tomate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
