Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, choclo y huevo calorias y nutricion
Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, choclo y huevo contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 48g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, choclo y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne vacuna | 150 g | 385 | 17 | 28 | 30 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Choclo en grano | 50 g | 48 | 0.6 | 10.5 | 1.6 |
| Huevo duro | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne vacuna · Zanahoria rallada · Choclo en grano · Huevo duro · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, choclo y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +317 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -57 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +192 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +49 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, choclo y huevo saludable?
Con moderacion. Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, choclo y huevo es calorico con 179 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, choclo y huevo bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, choclo y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, choclo y huevo?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, choclo y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 32%, proteina 23%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne vacuna, Aceite vegetal (aderezo), Choclo en grano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, choclo y huevo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, choclo y huevo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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