Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, tomate y huevo duro calorias y nutricion
Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, tomate y huevo duro contiene 556 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 37g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, tomate y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne vacuna (al horno) | 150 g | 337.5 | 13.5 | 24 | 30 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Tomates cherry | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Hojas de albahaca fresca | 5 g | 1.1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Aceite vegetal (aderezo estimado) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne vacuna (al horno) · Zanahoria rallada · Tomates cherry · Huevo duro · Hojas de albahaca fresca · Aceite vegetal (aderezo estimado)
Como se compara Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, tomate y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +362 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -12 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +237 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +94 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, tomate y huevo duro saludable?
Con moderacion. Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, tomate y huevo duro es calorico con 148 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, tomate y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 556 calorias y 38g de proteina, Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, tomate y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, tomate y huevo duro?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, tomate y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 26%, proteina 27%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne vacuna (al horno), Aceite vegetal (aderezo estimado), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, tomate y huevo duro?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de carne con ensalada de zanahoria, tomate y huevo duro?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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