Milanesa de carne con ensalada mixta calorias y nutricion
Milanesa de carne con ensalada mixta contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 27g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de carne con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne (rebozada y frita) | 180 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne (rebozada y frita) · Lechuga · Zanahoria rallada · Cebolla · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Milanesa de carne con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +316 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +463 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +587 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +163 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de carne con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Milanesa de carne con ensalada mixta es calorico con 185 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de carne con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Milanesa de carne con ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de carne con ensalada mixta?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de carne con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 18%, proteina 25%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne (rebozada y frita), Aderezo para ensalada (aceite y vinagre), Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de carne con ensalada mixta?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de carne con ensalada mixta?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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