Milanesa de carne con ensalada mixta y puré calorias y nutricion
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Milanesa de carne con ensalada mixta y puré contiene 791 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 55g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de carne con ensalada mixta y puré?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne vacuna | 200 g | 522 | 30 | 28 | 35 |
| Puré de papas | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne vacuna · Puré de papas · Tomate fresco · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Milanesa de carne con ensalada mixta y puré con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +127 kcal, misma proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -247 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +2 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -253 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de carne con ensalada mixta y puré saludable?
Con moderacion. Milanesa de carne con ensalada mixta y puré es calorico con 172 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de carne con ensalada mixta y puré bueno para adelgazar?
Con 791 calorias por porcion, Milanesa de carne con ensalada mixta y puré es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de carne con ensalada mixta y puré?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de carne con ensalada mixta y puré?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 28%, proteina 19%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne vacuna, Puré de papas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de carne con ensalada mixta y puré?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de carne con ensalada mixta y puré?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
