Milanesa de carne con ensalada rusa calorias y nutricion
Milanesa de carne con ensalada rusa contiene 854 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 49g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de carne con ensalada rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne (rebozada) | 150 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
| Papa | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Arvejas | 30 g | 24 | 0.1 | 4 | 2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Mayonesa | 40 g | 280 | 30 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne (rebozada) · Papa · Zanahoria · Arvejas · Tomate · Mayonesa
Como se compara Milanesa de carne con ensalada rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +64 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +211 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +335 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | -89 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de carne con ensalada rusa saludable?
Con moderacion. Milanesa de carne con ensalada rusa es calorico con 225 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de carne con ensalada rusa bueno para adelgazar?
Con 854 calorias por porcion, Milanesa de carne con ensalada rusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de carne con ensalada rusa?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de carne con ensalada rusa?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 23%, proteina 19%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne (rebozada), Mayonesa, Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de carne con ensalada rusa?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~209 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de carne con ensalada rusa?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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