Milanesa de carne con guarnición de vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Milanesa de carne con guarnición de vegetales contiene 603 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 41g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de carne con guarnición de vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne vacuna | 200 g | 520 | 28 | 32 | 35 |
| Tomates cherry asados | 40 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Pepino en conserva | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria cocida | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Hongos salteados | 50 g | 45 | 3 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne vacuna · Tomates cherry asados · Pepino en conserva · Zanahoria cocida · Hongos salteados
Como se compara Milanesa de carne con guarnición de vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +315 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -59 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +190 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de carne con guarnición de vegetales saludable?
Con moderacion. Milanesa de carne con guarnición de vegetales es calorico con 177 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de carne con guarnición de vegetales bueno para adelgazar?
Con 603 calorias por porcion, Milanesa de carne con guarnición de vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de carne con guarnición de vegetales?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de carne con guarnición de vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 27%, proteina 25%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne vacuna, Hongos salteados, Tomates cherry asados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de carne con guarnición de vegetales?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de carne con guarnición de vegetales?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
