Milanesa de carne con papas hervidas y ensalada de arvejas y zanahorias calorias y nutricion
Milanesa de carne con papas hervidas y ensalada de arvejas y zanahorias contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 63g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de carne con papas hervidas y ensalada de arvejas y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de carne vacuna | 150 g | 385 | 21 | 22 | 27 |
| Papas hervidas | 120 g | 104 | 0.2 | 24 | 2.4 |
| Zanahorias baby | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.7 |
| Arvejas | 60 g | 48 | 0.3 | 8.5 | 3 |
| Salsa blanca o aderezo | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de carne vacuna · Papas hervidas · Zanahorias baby · Arvejas · Salsa blanca o aderezo
Como se compara Milanesa de carne con papas hervidas y ensalada de arvejas y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +308 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -66 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +183 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +40 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de carne con papas hervidas y ensalada de arvejas y zanahorias saludable?
Con moderacion. Milanesa de carne con papas hervidas y ensalada de arvejas y zanahorias es calorico con 139 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de carne con papas hervidas y ensalada de arvejas y zanahorias bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Milanesa de carne con papas hervidas y ensalada de arvejas y zanahorias es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de carne con papas hervidas y ensalada de arvejas y zanahorias?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de carne con papas hervidas y ensalada de arvejas y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 41%, proteina 22%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne vacuna, Papas hervidas, Arvejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de carne con papas hervidas y ensalada de arvejas y zanahorias?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de carne con papas hervidas y ensalada de arvejas y zanahorias?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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