Milanesa de cerdo con patatas y judías verdes calorias y nutricion
Milanesa de cerdo con patatas y judías verdes contiene 695 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 61g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de cerdo con patatas y judías verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de cerdo rebozada | 150 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
| Patatas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 28 | 2 |
| Salsa de patatas | 50 ml | 75 | 5 | 6 | 1 |
| Judías verdes salteadas | 100 g | 50 | 2 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de cerdo rebozada · Patatas cocidas · Salsa de patatas · Judías verdes salteadas
Como se compara Milanesa de cerdo con patatas y judías verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +223 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -151 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -45 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +370 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de cerdo con patatas y judías verdes saludable?
Con moderacion. Milanesa de cerdo con patatas y judías verdes es calorico con 154 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de cerdo con patatas y judías verdes bueno para adelgazar?
Con 695 calorias por porcion, Milanesa de cerdo con patatas y judías verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de cerdo con patatas y judías verdes?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de cerdo con patatas y judías verdes?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 35%, proteina 23%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de cerdo rebozada, Patatas cocidas, Salsa de patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de cerdo con patatas y judías verdes?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de cerdo con patatas y judías verdes?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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