Milanesa de pescado con ensalada de zanahoria calorias y nutricion
Milanesa de pescado con ensalada de zanahoria contiene 888 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 46g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pescado con ensalada de zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pescado (frita) | 200 g | 580 | 38 | 30 | 30 |
| Zanahoria rallada | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0.5 |
| Huevo duro (en ensalada) | 25 g | 38 | 2.5 | 0.5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pescado (frita) · Zanahoria rallada · Mayonesa · Huevo duro (en ensalada)
Como se compara Milanesa de pescado con ensalada de zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +30 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -344 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -238 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +177 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pescado con ensalada de zanahoria saludable?
Con moderacion. Milanesa de pescado con ensalada de zanahoria es calorico con 219 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pescado con ensalada de zanahoria bueno para adelgazar?
Con 888 calorias por porcion, Milanesa de pescado con ensalada de zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pescado con ensalada de zanahoria?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pescado con ensalada de zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 20%, proteina 15%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pescado (frita), Mayonesa, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pescado con ensalada de zanahoria?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~217 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pescado con ensalada de zanahoria?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 91% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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