Milanesa de pescado con ensalada mixta y remolacha calorias y nutricion
Milanesa de pescado con ensalada mixta y remolacha contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 40g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pescado con ensalada mixta y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pescado | 150 g | 315 | 15 | 20 | 25 |
| Remolacha hervida | 120 g | 52 | 0 | 11 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0.75 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Repollo colorado | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Aderezo de mayonesa | 20 ml | 138 | 14 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pescado · Remolacha hervida · Lechuga · Zanahoria rallada · Repollo colorado · Aderezo de mayonesa
Como se compara Milanesa de pescado con ensalada mixta y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +385 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | +11 kcal, mas proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +260 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +117 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pescado con ensalada mixta y remolacha saludable?
Con moderacion. Milanesa de pescado con ensalada mixta y remolacha es calorico con 133 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pescado con ensalada mixta y remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 28g de proteina, Milanesa de pescado con ensalada mixta y remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pescado con ensalada mixta y remolacha?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pescado con ensalada mixta y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 30%, proteina 21%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pescado, Aderezo de mayonesa, Remolacha hervida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pescado con ensalada mixta y remolacha?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pescado con ensalada mixta y remolacha?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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