Milanesa de pescado con guarnición calorias y nutricion
Milanesa de pescado con guarnición contiene 628 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 40g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pescado con guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pescado | 120 g | 300 | 15 | 18 | 24 |
| Porotos blancos | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queso semiduro | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pescado · Porotos blancos · Huevo duro · Queso semiduro
Como se compara Milanesa de pescado con guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +290 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -84 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +22 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +437 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pescado con guarnición saludable?
Con moderacion. Milanesa de pescado con guarnición es calorico con 203 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pescado con guarnición bueno para adelgazar?
Con 628 calorias por porcion, Milanesa de pescado con guarnición es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pescado con guarnición?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pescado con guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pescado, Queso semiduro, Porotos blancos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pescado con guarnición?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pescado con guarnición?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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