Milanesa de pollo a la napolitana con arroz y ensalada de tomate y zanahoria calorias y nutricion
Milanesa de pollo a la napolitana con arroz y ensalada de tomate y zanahoria contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 54g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo a la napolitana con arroz y ensalada de tomate y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo (milanesa) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 15 | 30 |
| Queso mozzarella | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 21 | 0.6 | 3.3 | 0.6 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Aceite vegetal (condimento) | 10 ml | 88.4 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo (milanesa) · Queso mozzarella · Salsa de tomate · Arroz blanco cocido · Tomate fresco · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (condimento)
Como se compara Milanesa de pollo a la napolitana con arroz y ensalada de tomate y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +288 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -86 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +163 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +20 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo a la napolitana con arroz y ensalada de tomate y zanahoria saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo a la napolitana con arroz y ensalada de tomate y zanahoria es calorico con 140 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo a la napolitana con arroz y ensalada de tomate y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Milanesa de pollo a la napolitana con arroz y ensalada de tomate y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo a la napolitana con arroz y ensalada de tomate y zanahoria?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo a la napolitana con arroz y ensalada de tomate y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 34%, proteina 27%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo (milanesa), Arroz blanco cocido, Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo a la napolitana con arroz y ensalada de tomate y zanahoria?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo a la napolitana con arroz y ensalada de tomate y zanahoria?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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