Milanesa de pollo a la napolitana con ensalada de zanahoria y huevo calorias y nutricion
Milanesa de pollo a la napolitana con ensalada de zanahoria y huevo contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 25g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo a la napolitana con ensalada de zanahoria y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo (milanesa) | 150 g | 247.5 | 11.5 | 12 | 24 |
| Salsa de tomate | 40 ml | 32 | 1 | 4.5 | 1.25 |
| Jamón cocido | 30 g | 48 | 2 | 0.5 | 7 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8.75 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Huevo duro picado | 25 g | 38.75 | 2.75 | 0.25 | 3.25 |
| Limón | 15 g | 4.5 | 0 | 1.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo (milanesa) · Salsa de tomate · Jamón cocido · Queso mozzarella · Zanahoria rallada · Huevo duro picado · Limón
Como se compara Milanesa de pollo a la napolitana con ensalada de zanahoria y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +403 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | +29 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +278 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo a la napolitana con ensalada de zanahoria y huevo saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo a la napolitana con ensalada de zanahoria y huevo es calorico con 143 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo a la napolitana con ensalada de zanahoria y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 45g de proteina, Milanesa de pollo a la napolitana con ensalada de zanahoria y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo a la napolitana con ensalada de zanahoria y huevo?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo a la napolitana con ensalada de zanahoria y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 19%, proteina 35%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo (milanesa), Queso mozzarella, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo a la napolitana con ensalada de zanahoria y huevo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo a la napolitana con ensalada de zanahoria y huevo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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