Milanesa de pollo a la parmesana con ensalada César calorias y nutricion
Milanesa de pollo a la parmesana con ensalada César contiene 785 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 31g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo a la parmesana con ensalada César?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanizada | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Queso mozzarella fundido | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 40 | 1 | 6 | 1.5 |
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Aderezo César | 30 ml | 162 | 17 | 2 | 0.5 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 43 | 3 | 0.4 | 3.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanizada · Queso mozzarella fundido · Salsa de tomate · Lechuga romana · Aderezo César · Queso parmesano rallado
Como se compara Milanesa de pollo a la parmesana con ensalada César con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +133 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -241 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +8 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo a la parmesana con ensalada César saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo a la parmesana con ensalada César es calorico con 196 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo a la parmesana con ensalada César bueno para adelgazar?
Con 785 calorias por porcion, Milanesa de pollo a la parmesana con ensalada César es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo a la parmesana con ensalada César?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo a la parmesana con ensalada César?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 16%, proteina 24%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanizada, Queso mozzarella fundido, Aderezo César
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo a la parmesana con ensalada César?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo a la parmesana con ensalada César?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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