Milanesa de pollo con arroz, frijoles y ensalada calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Milanesa de pollo con arroz, frijoles y ensalada contiene 687 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 60g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con arroz, frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 385.5 | 21.5 | 18 | 30 |
| Arroz rojo | 100 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Frijoles refritos | 80 g | 124 | 6 | 13 | 4.5 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Jitomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Arroz rojo · Frijoles refritos · Lechuga · Jitomate
Como se compara Milanesa de pollo con arroz, frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +231 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -143 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +106 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -149 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con arroz, frijoles y ensalada saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con arroz, frijoles y ensalada es calorico con 168 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con arroz, frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Con 687 calorias por porcion, Milanesa de pollo con arroz, frijoles y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con arroz, frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con arroz, frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 35%, proteina 22%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Arroz rojo, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con arroz, frijoles y ensalada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con arroz, frijoles y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
