Milanesa de pollo con arroz, frijoles y lechuga calorias y nutricion
Milanesa de pollo con arroz, frijoles y lechuga contiene 733 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 68g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con arroz, frijoles y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 375 | 18 | 15 | 35 |
| Arroz rojo | 180 g | 230 | 5 | 40 | 6 |
| Frijoles refritos | 80 g | 120 | 6 | 12 | 5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Arroz rojo · Frijoles refritos · Lechuga
Como se compara Milanesa de pollo con arroz, frijoles y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +185 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -189 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -83 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +332 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con arroz, frijoles y lechuga saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con arroz, frijoles y lechuga es calorico con 159 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con arroz, frijoles y lechuga bueno para adelgazar?
Con 733 calorias por porcion, Milanesa de pollo con arroz, frijoles y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con arroz, frijoles y lechuga?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con arroz, frijoles y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 37%, proteina 27%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Arroz rojo, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con arroz, frijoles y lechuga?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con arroz, frijoles y lechuga?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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