Milanesa de pollo con arroz, huevo y tomate calorias y nutricion
Milanesa de pollo con arroz, huevo y tomate contiene 950 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 77g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con arroz, huevo y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 180 g | 450 | 22 | 30 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Mayonesa | 20 ml | 136 | 15 | 0.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Arroz blanco cocido · Huevo duro · Tomate fresco · Mayonesa
Como se compara Milanesa de pollo con arroz, huevo y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -32 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -406 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | -157 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -300 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con arroz, huevo y tomate saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con arroz, huevo y tomate es calorico con 179 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con arroz, huevo y tomate bueno para adelgazar?
Con 950 calorias por porcion, Milanesa de pollo con arroz, huevo y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con arroz, huevo y tomate?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con arroz, huevo y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 33%, proteina 21%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Arroz blanco cocido, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con arroz, huevo y tomate?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~233 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con arroz, huevo y tomate?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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