Milanesa de pollo con arroz, ensalada y sopa calorias y nutricion
Milanesa de pollo con arroz, ensalada y sopa contiene 762 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 92g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con arroz, ensalada y sopa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Arroz blanco con elote | 100 g | 145 | 3 | 26 | 3.5 |
| Papas cocidas | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Ensalada mixta (lechuga, pepino, zanahoria) | 120 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Sopa de pasta (fideo) | 200 ml | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Salsa verde | 50 ml | 35 | 1.5 | 4 | 1.5 |
| Catsup | 30 ml | 30 | 0.1 | 7.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Arroz blanco con elote · Papas cocidas · Ensalada mixta (lechuga, pepino, zanahoria) · Sopa de pasta (fideo) · Salsa verde · Catsup
Como se compara Milanesa de pollo con arroz, ensalada y sopa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +156 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -218 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +31 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -112 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con arroz, ensalada y sopa saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con arroz, ensalada y sopa es calorico con 104 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con arroz, ensalada y sopa bueno para adelgazar?
Con 762 calorias por porcion, Milanesa de pollo con arroz, ensalada y sopa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con arroz, ensalada y sopa?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con arroz, ensalada y sopa?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 49%, proteina 20%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Arroz blanco con elote, Sopa de pasta (fideo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con arroz, ensalada y sopa?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con arroz, ensalada y sopa?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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