Milanesa de pollo con arroz y betabel calorias y nutricion
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Milanesa de pollo con arroz y betabel contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 56g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con arroz y betabel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo empanizada | 120 g | 285 | 13 | 15 | 27 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Betabel cocido | 80 g | 35 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Mezcla de verduras (elote, chícharo, pimiento) | 40 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo empanizada · Arroz blanco cocido · Betabel cocido · Mezcla de verduras (elote, chícharo, pimiento) · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Milanesa de pollo con arroz y betabel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +353 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -21 kcal, misma proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +228 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -27 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con arroz y betabel saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Milanesa de pollo con arroz y betabel es una comida nutritiva. Con 161 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Milanesa de pollo con arroz y betabel bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 32g de proteina, Milanesa de pollo con arroz y betabel te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con arroz y betabel?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con arroz y betabel?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanizada, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (absorbido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con arroz y betabel?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con arroz y betabel?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
