Milanesa de pollo con arroz y ensalada de zanahoria y huevo calorias y nutricion
Milanesa de pollo con arroz y ensalada de zanahoria y huevo contiene 756 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 70g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con arroz y ensalada de zanahoria y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo empanada | 180 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Huevo duro picado | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo empanada · Arroz blanco cocido · Zanahoria rallada · Huevo duro picado
Como se compara Milanesa de pollo con arroz y ensalada de zanahoria y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +162 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -212 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -106 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +309 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con arroz y ensalada de zanahoria y huevo saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con arroz y ensalada de zanahoria y huevo es calorico con 164 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con arroz y ensalada de zanahoria y huevo bueno para adelgazar?
Con 756 calorias por porcion, Milanesa de pollo con arroz y ensalada de zanahoria y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con arroz y ensalada de zanahoria y huevo?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con arroz y ensalada de zanahoria y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 37%, proteina 26%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanada, Arroz blanco cocido, Huevo duro picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con arroz y ensalada de zanahoria y huevo?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con arroz y ensalada de zanahoria y huevo?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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