Milanesa de pollo con ensalada calorias y nutricion
Milanesa de pollo con ensalada contiene 633 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 37g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 250 g | 600 | 30 | 30 | 50 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Lechuga · Tomate · Zanahoria
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +285 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -89 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +17 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +432 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada es calorico con 158 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada bueno para adelgazar?
Con 633 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 23%, proteina 34%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Tomate, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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