Milanesa de pollo con ensalada de aguacate y tomate calorias y nutricion
Milanesa de pollo con ensalada de aguacate y tomate contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 22g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada de aguacate y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo frita | 150 g | 364.5 | 22.5 | 12 | 28.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa rosada o aderezo | 20 ml | 103 | 11 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo frita · Aguacate · Tomate · Cebolla morada · Salsa rosada o aderezo · Aceite vegetal (absorbido)
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada de aguacate y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +261 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -113 kcal, mas proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +136 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -7 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada de aguacate y tomate saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada de aguacate y tomate es calorico con 219 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada de aguacate y tomate bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada de aguacate y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada de aguacate y tomate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada de aguacate y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 13%, proteina 17%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo frita, Salsa rosada o aderezo, Aceite vegetal (absorbido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada de aguacate y tomate?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada de aguacate y tomate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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