Milanesa de pollo con ensalada de huevo, tomate y zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Milanesa de pollo con ensalada de huevo, tomate y zanahoria contiene 594 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 33g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada de huevo, tomate y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo al horno | 150 g | 315 | 11 | 24 | 30 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomates cherry | 80 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Aceite de oliva (aderezo estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo al horno · Huevo duro · Tomates cherry · Zanahoria rallada · Aceite de oliva (aderezo estimado)
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada de huevo, tomate y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +324 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -50 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +199 kcal, menos proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -56 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada de huevo, tomate y zanahoria saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada de huevo, tomate y zanahoria es calorico con 152 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada de huevo, tomate y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 594 calorias y 44g de proteina, Milanesa de pollo con ensalada de huevo, tomate y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada de huevo, tomate y zanahoria?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada de huevo, tomate y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 22%, proteina 30%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo al horno, Huevo duro, Aceite de oliva (aderezo estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada de huevo, tomate y zanahoria?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada de huevo, tomate y zanahoria?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
