Milanesa de pollo con ensalada de papa y huevo revuelto calorias y nutricion
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Milanesa de pollo con ensalada de papa y huevo revuelto contiene 721 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 52g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada de papa y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo al horno | 150 g | 315 | 11 | 24 | 30 |
| Papa hervida | 150 g | 115 | 0.1 | 26 | 2.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1.2 | 12.6 |
| Aceite vegetal (en ensalada y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Perejil fresco | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo al horno · Papa hervida · Huevo revuelto · Aceite vegetal (en ensalada y cocción) · Perejil fresco
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada de papa y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +197 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -177 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +72 kcal, menos proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -183 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada de papa y huevo revuelto saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada de papa y huevo revuelto es calorico con 172 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada de papa y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Con 721 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada de papa y huevo revuelto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada de papa y huevo revuelto?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada de papa y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 29%, proteina 25%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo al horno, Huevo revuelto, Aceite vegetal (en ensalada y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada de papa y huevo revuelto?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada de papa y huevo revuelto?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
