Milanesa de pollo con ensalada de pepino calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Milanesa de pollo con ensalada de pepino contiene 475 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 25g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Aderezo Ranch | 15 ml | 65 | 6.5 | 1.2 | 0.4 |
| Vinagreta de mostaza | 10 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Pepino · Lechuga · Aderezo Ranch · Vinagreta de mostaza
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +443 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | +69 kcal, mas proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +318 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | +63 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada de pepino es calorico con 156 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 475 calorias y 32g de proteina, Milanesa de pollo con ensalada de pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada de pepino?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 21%, proteina 26%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Aderezo Ranch, Vinagreta de mostaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada de pepino?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada de pepino?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
