Milanesa de pollo con ensalada de repollo morado y maíz calorias y nutricion
Milanesa de pollo con ensalada de repollo morado y maíz contiene 498 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 49g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada de repollo morado y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 380 | 20 | 25 | 25 |
| Repollo morado | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.2 |
| Maíz en grano | 100 g | 90 | 1.5 | 18 | 3 |
| Pimiento rojo | 10 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Repollo morado · Maíz en grano · Pimiento rojo
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada de repollo morado y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +420 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | +46 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +152 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +567 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada de repollo morado y maíz saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Milanesa de pollo con ensalada de repollo morado y maíz es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Milanesa de pollo con ensalada de repollo morado y maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 498 calorias y 29g de proteina, Milanesa de pollo con ensalada de repollo morado y maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada de repollo morado y maíz?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada de repollo morado y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Maíz en grano, Repollo morado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada de repollo morado y maíz?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada de repollo morado y maíz?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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