Milanesa de pollo con ensalada de rúcula y bastones de queso calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Milanesa de pollo con ensalada de rúcula y bastones de queso contiene 845 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 42g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada de rúcula y bastones de queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 180 g | 432 | 20 | 28 | 35 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.5 |
| Bastones de queso | 80 g | 260 | 18 | 10 | 14.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Aceto balsámico | 10 ml | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Rúcula · Bastones de queso · Aceite vegetal (para cocción) · Aceto balsámico
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada de rúcula y bastones de queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +73 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -301 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | -52 kcal, menos proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -307 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada de rúcula y bastones de queso saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada de rúcula y bastones de queso es calorico con 268 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada de rúcula y bastones de queso bueno para adelgazar?
Con 845 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada de rúcula y bastones de queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada de rúcula y bastones de queso?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada de rúcula y bastones de queso?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 20%, proteina 23%
- Densidad energetica: 268 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Bastones de queso, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada de rúcula y bastones de queso?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada de rúcula y bastones de queso?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
