Milanesa de pollo con ensalada de tomate y cebolla calorias y nutricion
Milanesa de pollo con ensalada de tomate y cebolla contiene 648 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 26g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada de tomate y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo empanada | 150 g | 375 | 18 | 15 | 35 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.5 |
| Tomate | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo empanada · Mayonesa · Tomate · Cebolla · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada de tomate y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +270 kcal, mas proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +417 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +541 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +117 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada de tomate y cebolla saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada de tomate y cebolla es calorico con 158 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada de tomate y cebolla bueno para adelgazar?
Con 648 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada de tomate y cebolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada de tomate y cebolla?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada de tomate y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 16%, proteina 24%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanada, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre), Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada de tomate y cebolla?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada de tomate y cebolla?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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