Milanesa de pollo con ensalada de tomate y palta calorias y nutricion
Milanesa de pollo con ensalada de tomate y palta contiene 695 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 32g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada de tomate y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 390 | 20 | 20 | 30 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.3 |
| Palta | 70 g | 112 | 10.5 | 5.9 | 1.4 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Tomate · Palta · Huevo cocido · Aceite de oliva
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada de tomate y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +70 kcal, mas proteina |
| Milanesa con ensalada | 325g | 701 | 40g | +6 kcal, mas proteina |
| Milanesa con pasta y jugo de naranja | 630g | 960 | 50g | +265 kcal, mas proteina |
| Milanesa de berenjena con ensalada y empanadas | 485g | 908 | 38g | +213 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada de tomate y palta saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada de tomate y palta es calorico con 162 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada de tomate y palta bueno para adelgazar?
Con 695 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada de tomate y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada de tomate y palta?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada de tomate y palta?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 19%, proteina 21%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Palta, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada de tomate y palta?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada de tomate y palta?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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