Milanesa de pollo con ensalada de zanahoria y melón con chile calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Milanesa de pollo con ensalada de zanahoria y melón con chile contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 40g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada de zanahoria y melón con chile?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Melón picado | 120 g | 41 | 0.2 | 9.8 | 1 |
| Chile en polvo (tipo Tajín) | 5 g | 12 | 0.4 | 2 | 0.2 |
| Limón | 20 ml | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Zanahoria rallada · Melón picado · Chile en polvo (tipo Tajín) · Limón
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada de zanahoria y melón con chile con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +481 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | +107 kcal, misma proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +356 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | +101 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada de zanahoria y melón con chile saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Milanesa de pollo con ensalada de zanahoria y melón con chile es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Milanesa de pollo con ensalada de zanahoria y melón con chile bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 32g de proteina, Milanesa de pollo con ensalada de zanahoria y melón con chile te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada de zanahoria y melón con chile?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada de zanahoria y melón con chile?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 36%, proteina 27%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Melón picado, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada de zanahoria y melón con chile?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada de zanahoria y melón con chile?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
