Milanesa de pollo con ensalada griega calorias y nutricion
Milanesa de pollo con ensalada griega contiene 666 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 36g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada griega?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 200 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Queso Feta | 30 g | 79 | 6.4 | 1.2 | 4.2 |
| Aceitunas negras | 20 g | 23 | 2.1 | 1.3 | 0.2 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Tomate · Queso Feta · Aceitunas negras · Cebolla roja · Pepino · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada griega con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +252 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -122 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +127 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -16 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada griega saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada griega es calorico con 169 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada griega bueno para adelgazar?
Con 666 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada griega es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada griega?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada griega?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 22%, proteina 23%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Aceite de oliva (aliño), Queso Feta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada griega?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada griega?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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