Milanesa de pollo con ensalada mixta y berenjena rellena calorias y nutricion
Milanesa de pollo con ensalada mixta y berenjena rellena contiene 671 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 41g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada mixta y berenjena rellena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 345 | 17 | 20 | 28 |
| Berenjena asada | 120 g | 30 | 0.2 | 7 | 1 |
| Queso mozzarella | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Huevo duro | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Berenjena asada · Queso mozzarella · Zanahoria rallada · Tomate · Huevo duro · Cebolla morada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada mixta y berenjena rellena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +247 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -127 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +122 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -21 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada mixta y berenjena rellena saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada mixta y berenjena rellena es calorico con 124 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada mixta y berenjena rellena bueno para adelgazar?
Con 671 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada mixta y berenjena rellena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada mixta y berenjena rellena?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada mixta y berenjena rellena?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 25%, proteina 23%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Queso mozzarella, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada mixta y berenjena rellena?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada mixta y berenjena rellena?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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