Milanesa de pollo con ensalada mixta y huevo calorias y nutricion
Milanesa de pollo con ensalada mixta y huevo contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 32g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada mixta y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo al horno | 150 g | 330 | 14 | 25 | 26 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Lechuga criolla | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Repollo colorado | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Aceite de girasol (aderezo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo al horno · Huevo duro · Lechuga criolla · Tomate cherry · Repollo colorado · Aceite de girasol (aderezo)
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada mixta y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +318 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -56 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +193 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +50 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada mixta y huevo saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada mixta y huevo es calorico con 150 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada mixta y huevo bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada mixta y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada mixta y huevo?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada mixta y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 21%, proteina 26%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo al horno, Huevo duro, Aceite de girasol (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada mixta y huevo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada mixta y huevo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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