Milanesa de pollo con ensalada y dedo de queso calorias y nutricion
Milanesa de pollo con ensalada y dedo de queso contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 44g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada y dedo de queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo empanizada | 150 g | 385 | 21 | 18 | 31 |
| Dedo de queso | 30 g | 95 | 6 | 6 | 4.25 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 46 | 0.2 | 12 | 0.1 |
| Aderezo de mostaza y miel | 15 ml | 72 | 6 | 4.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo empanizada · Dedo de queso · Pepino · Lechuga · Arándanos deshidratados · Aderezo de mostaza y miel
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada y dedo de queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +303 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -71 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +178 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +35 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada y dedo de queso saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada y dedo de queso es calorico con 192 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada y dedo de queso bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada y dedo de queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada y dedo de queso?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada y dedo de queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 29%, proteina 22%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanizada, Dedo de queso, Aderezo de mostaza y miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada y dedo de queso?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada y dedo de queso?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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