Milanesa de pollo con ensalada y huevo calorias y nutricion
Milanesa de pollo con ensalada y huevo contiene 724 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 47g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 240 g | 600 | 30 | 36 | 48 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Zanahoria rallada · Tomate · Huevo duro
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +194 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -180 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -74 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +341 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada y huevo saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada y huevo es calorico con 172 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada y huevo bueno para adelgazar?
Con 724 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada y huevo?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 26%, proteina 30%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Huevo duro, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada y huevo?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada y huevo?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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