Milanesa de pollo con ensalada y huevos duros calorias y nutricion
Milanesa de pollo con ensalada y huevos duros contiene 664 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 34g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada y huevos duros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo empanada | 200 g | 480 | 24 | 24 | 40 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Palta | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo empanada · Huevo duro · Pepino · Tomate · Palta
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada y huevos duros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +254 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +401 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +525 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +101 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada y huevos duros saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada y huevos duros es calorico con 144 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada y huevos duros bueno para adelgazar?
Con 664 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada y huevos duros es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada y huevos duros?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada y huevos duros?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 20%, proteina 31%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanada, Palta, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada y huevos duros?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada y huevos duros?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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