Milanesa de pollo con ensalada y papas calorias y nutricion
Milanesa de pollo con ensalada y papas contiene 1003 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 74g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con ensalada y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo empanizada | 240 g | 720 | 48 | 36 | 36 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Aceitunas negras | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
| Piña en cubos | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Rodaja de limón | 10 g | 2 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Papas cocidas con perejil | 150 g | 120 | 1 | 26 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo empanizada · Lechuga · Tomate · Aceitunas negras · Piña en cubos · Rodaja de limón · Aderezo para ensalada (vinagreta) · Papas cocidas con perejil
Como se compara Milanesa de pollo con ensalada y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -85 kcal, menos proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | -238 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con papas fritas | 710g | 1965 | 71g | +962 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la Napolitana con Papas Rústicas y Ensalada | 600g | 926 | 50g | -77 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con ensalada y papas saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con ensalada y papas es calorico con 174 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con ensalada y papas bueno para adelgazar?
Con 1003 calorias por porcion, Milanesa de pollo con ensalada y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con ensalada y papas?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con ensalada y papas?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 30%, proteina 14%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanizada, Papas cocidas con perejil, Aderezo para ensalada (vinagreta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con ensalada y papas?
- Correr: ~115 min
- Ciclismo: ~132 min
- Caminar: ~246 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con ensalada y papas?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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