Milanesa de pollo con espagueti y ensalada calorias y nutricion
Milanesa de pollo con espagueti y ensalada contiene 622 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 59g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con espagueti y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo empanizada | 150 g | 382.5 | 18.5 | 22 | 32 |
| Espagueti rojo | 120 g | 198 | 6 | 30 | 6 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Jitomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Semillas de sésamo negro | 2 g | 11.5 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo empanizada · Espagueti rojo · Lechuga · Zanahoria · Pepino · Jitomate · Semillas de sésamo negro
Como se compara Milanesa de pollo con espagueti y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +296 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -78 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +171 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +28 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con espagueti y ensalada saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con espagueti y ensalada es calorico con 151 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con espagueti y ensalada bueno para adelgazar?
Con 622 calorias por porcion, Milanesa de pollo con espagueti y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con espagueti y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con espagueti y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 38%, proteina 25%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanizada, Espagueti rojo, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con espagueti y ensalada?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con espagueti y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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