Milanesa de pollo con guarnición y tortillas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Milanesa de pollo con guarnición y tortillas contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 54g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con guarnición y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1.4 | 26 | 2.8 |
| Salsa verde | 60 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Ensalada de col y cebolla | 50 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Jitomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Tortilla de maíz · Salsa verde · Ensalada de col y cebolla · Jitomate
Como se compara Milanesa de pollo con guarnición y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +378 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | +4 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +253 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -2 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con guarnición y tortillas saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Milanesa de pollo con guarnición y tortillas es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Milanesa de pollo con guarnición y tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 34g de proteina, Milanesa de pollo con guarnición y tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con guarnición y tortillas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con guarnición y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 40%, proteina 25%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Tortilla de maíz, Salsa verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con guarnición y tortillas?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con guarnición y tortillas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
