Milanesa de pollo con guarniciones calorias y nutricion
Milanesa de pollo con guarniciones contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 42g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Frijoles refritos | 60 g | 110 | 6 | 10 | 4 |
| Queso fresco | 15 g | 45 | 3 | 1 | 3.5 |
| Lechuga picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Enchilada de pollo | 80 g | 160 | 8 | 12 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Frijoles refritos · Queso fresco · Lechuga picada · Enchilada de pollo
Como se compara Milanesa de pollo con guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +253 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -121 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +128 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con guarniciones saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con guarniciones es calorico con 199 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con guarniciones bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Milanesa de pollo con guarniciones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con guarniciones?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Enchilada de pollo, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con guarniciones?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con guarniciones?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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