Milanesa de pollo con guarnición calorias y nutricion
Milanesa de pollo con guarnición contiene 633 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 21g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 350 | 18 | 15 | 30 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Queso semiduro | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Huevo cocido · Tomate · Queso semiduro
Como se compara Milanesa de pollo con guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +285 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -89 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | +17 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +432 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con guarnición saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con guarnición es calorico con 167 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con guarnición bueno para adelgazar?
Con 633 calorias por porcion, Milanesa de pollo con guarnición es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con guarnición?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 13%, proteina 33%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Huevo cocido, Queso semiduro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con guarnición?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con guarnición?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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