Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada de palta y tomate calorias y nutricion
Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada de palta y tomate contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 33g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada de palta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo al horno | 120 g | 265 | 9 | 22 | 24 |
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Palta | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1.5 |
| Tomates cherry | 70 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo al horno · Huevos revueltos · Palta · Tomates cherry · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada de palta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +258 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -116 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +133 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -10 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada de palta y tomate saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada de palta y tomate es calorico con 174 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada de palta y tomate bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada de palta y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada de palta y tomate?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada de palta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 20%, proteina 21%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo al horno, Huevos revueltos, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada de palta y tomate?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada de palta y tomate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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