Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta calorias y nutricion
Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta contiene 673 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 26g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Huevos revueltos | 120 g | 212 | 16 | 2 | 15 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Huevos revueltos · Lechuga · Tomate · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +245 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -129 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +120 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -23 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta es calorico con 173 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 673 calorias por porcion, Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 15%, proteina 27%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Huevos revueltos, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con huevos revueltos y ensalada mixta?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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