Milanesa de pollo con nopales, frijoles y salsa calorias y nutricion
Milanesa de pollo con nopales, frijoles y salsa contiene 743 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 79g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con nopales, frijoles y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo empanizada | 180 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Frijoles bayos cocidos | 150 g | 210 | 1 | 38 | 12 |
| Ensalada de nopales | 100 g | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Salsa roja martajada | 80 ml | 40 | 1 | 6 | 1.75 |
| Jitomate en rodajas | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo empanizada · Frijoles bayos cocidos · Ensalada de nopales · Salsa roja martajada · Jitomate en rodajas
Como se compara Milanesa de pollo con nopales, frijoles y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +175 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -199 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +50 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -93 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con nopales, frijoles y salsa saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con nopales, frijoles y salsa es calorico con 135 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con nopales, frijoles y salsa bueno para adelgazar?
Con 743 calorias por porcion, Milanesa de pollo con nopales, frijoles y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con nopales, frijoles y salsa?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con nopales, frijoles y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 42%, proteina 28%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanizada, Frijoles bayos cocidos, Salsa roja martajada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con nopales, frijoles y salsa?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con nopales, frijoles y salsa?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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