Milanesa de pollo con puré de papa y ensalada de col morada calorias y nutricion
Milanesa de pollo con puré de papa y ensalada de col morada contiene 755 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 56g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con puré de papa y ensalada de col morada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo (frita) | 180 g | 450 | 26 | 18 | 36 |
| Puré de papa | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Col morada | 80 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 1.1 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aderezo de ensalada (aceite y limón) | 15 ml | 95 | 10 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo (frita) · Puré de papa · Col morada · Zanahoria rallada · Cebolla roja · Aderezo de ensalada (aceite y limón)
Como se compara Milanesa de pollo con puré de papa y ensalada de col morada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +163 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -211 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +38 kcal, mas proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -105 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con puré de papa y ensalada de col morada saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con puré de papa y ensalada de col morada es calorico con 159 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con puré de papa y ensalada de col morada bueno para adelgazar?
Con 755 calorias por porcion, Milanesa de pollo con puré de papa y ensalada de col morada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con puré de papa y ensalada de col morada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con puré de papa y ensalada de col morada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 30%, proteina 21%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo (frita), Puré de papa, Aderezo de ensalada (aceite y limón)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con puré de papa y ensalada de col morada?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con puré de papa y ensalada de col morada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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