Milanesa de pollo con puré de papas y ensalada mixta calorias y nutricion
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Milanesa de pollo con puré de papas y ensalada mixta contiene 637 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 59g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con puré de papas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo al horno | 150 g | 315 | 11 | 24 | 30 |
| Puré de papas | 200 g | 216 | 8 | 32 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite vegetal (aderezo estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo al horno · Puré de papas · Lechuga · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aderezo estimado)
Como se compara Milanesa de pollo con puré de papas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +281 kcal, mas proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -93 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +156 kcal, mas proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con puré de papas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con puré de papas y ensalada mixta es calorico con 148 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con puré de papas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 637 calorias por porcion, Milanesa de pollo con puré de papas y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con puré de papas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con puré de papas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 37%, proteina 22%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo al horno, Puré de papas, Aceite vegetal (aderezo estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con puré de papas y ensalada mixta?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con puré de papas y ensalada mixta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
