Milanesa de pollo con queso y ensalada calorias y nutricion
Milanesa de pollo con queso y ensalada contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 28g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con queso y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 350 | 18 | 15 | 30 |
| Queso mozzarella | 50 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria rallada | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Tomate | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Queso mozzarella · Lechuga · Zanahoria rallada · Tomate · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Milanesa de pollo con queso y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +243 kcal, menos proteina |
| Comida variada con pasta y milanesa | 500g | 1065 | 59g | +390 kcal, mas proteina |
| Milanesa a caballo con papas fritas | 590g | 1189 | 50g | +514 kcal, mas proteina |
| Milanesa a la napolitana con ensalada | 400g | 765 | 41g | +90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con queso y ensalada saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con queso y ensalada es calorico con 171 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con queso y ensalada bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Milanesa de pollo con queso y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con queso y ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con queso y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 17%, proteina 26%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo, Queso mozzarella, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con queso y ensalada?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con queso y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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