Milanesa de pollo con salsa blanca, elote y brócoli calorias y nutricion
Milanesa de pollo con salsa blanca, elote y brócoli contiene 843 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 82g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo con salsa blanca, elote y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo frita | 150 g | 375 | 23 | 12 | 30 |
| Salsa blanca (Gravy) | 80 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Elote entero cocido | 180 g | 173 | 2 | 36 | 6 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 35 | 0.5 | 6 | 2.5 |
| Pan de ajo tostado | 40 g | 140 | 6 | 18 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo frita · Salsa blanca (Gravy) · Elote entero cocido · Brócoli al vapor · Pan de ajo tostado
Como se compara Milanesa de pollo con salsa blanca, elote y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +75 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -299 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | -50 kcal, menos proteina |
| Berenjenas rellenas gratinadas y milanesa de pollo con queso | 340g | 650 | 41g | -193 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo con salsa blanca, elote y brócoli saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo con salsa blanca, elote y brócoli es calorico con 153 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo con salsa blanca, elote y brócoli bueno para adelgazar?
Con 843 calorias por porcion, Milanesa de pollo con salsa blanca, elote y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo con salsa blanca, elote y brócoli?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo con salsa blanca, elote y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 39%, proteina 19%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo frita, Elote entero cocido, Pan de ajo tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo con salsa blanca, elote y brócoli?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo con salsa blanca, elote y brócoli?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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