Milanesa de pollo rellena calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Milanesa de pollo rellena contiene 671 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 31g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Milanesa de pollo rellena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Pan rallado | 40 g | 158 | 1.6 | 30 | 5.2 |
| Jamón cocido | 30 g | 46.5 | 2.5 | 0.5 | 5.5 |
| Queso mozzarella | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.4 |
| Aceite vegetal (absorción de fritura) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Pan rallado · Jamón cocido · Queso mozzarella · Aceite vegetal (absorción de fritura)
Como se compara Milanesa de pollo rellena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +247 kcal, menos proteina |
| Arroz con brócoli y milanesa de pollo | 385g | 544 | 32g | -127 kcal, menos proteina |
| Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo | 470g | 793 | 42g | +122 kcal, menos proteina |
| Arroz con vegetales y milanesa de carne | 275g | 538 | 23g | -133 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Milanesa de pollo rellena saludable?
Con moderacion. Milanesa de pollo rellena es calorico con 253 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Milanesa de pollo rellena bueno para adelgazar?
Con 671 calorias por porcion, Milanesa de pollo rellena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Milanesa de pollo rellena?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Milanesa de pollo rellena?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 19%, proteina 40%
- Densidad energetica: 253 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Pan rallado, Aceite vegetal (absorción de fritura)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Milanesa de pollo rellena?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Milanesa de pollo rellena?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
